L’année a pour beaucoup recommencé sur les chapeaux de roues. Et si on se détendait un
peu ? Janvier étant derrière nous, il est temps de penser un peu à soi et de relaxer son corps et
son esprit. Laissez-vous guider..

L’huile essentielle de camomille romaine
Son rôle apaisant au niveau des yeux n’est plus à prouver, paroles de grands-mères ! Oui, mais la
camomille romaine a plus d’un tour dans son sac. En effet, elle est apaisante tant au niveau oculaire
qu’au niveau digestif mais aussi et surtout, au niveau émotionnel. Du stress ? De l’anxiété ? Des nuits
agitées ? Faites-lui confiance !
 Petite recette minute :

20 gouttes d’HE de camomille romaine
10 gouttes d’essence d’orange douce
60 gouttes d’HV de noyau d’abricot

Mettez le mélange dans un compte-gouttes ou un stick roll-on et appliquez sur les poignets et/ou le plexus chaque fois que vous en ressentez le besoin.

La vanille
Son odeur apaisante et sucrée donne directement une impression d’enveloppement et de sécurité. La
vanille nous rappelle la douceur de l’enfance et calme les tensions. Pourquoi ne pas l’utiliser dans vos
préparations culinaires ou encore.. sous la douche ? Profitez d’une heure de temps libre pour vous faire
un gommage au sucre vanillé par exemple (dépaysement assuré !). Pas trop gommage ? Une goutte
d’essence de vanille dans votre crème pour le corps aura un effet similaire et vous permettra de bien
commencer la journée.. Ou de passer une bonne nuit !

Rendez votre lieu de vie agréable
Que ce soit au travail, à la maison ou dans la voiture, il est très important de se sentir bien dans son
environnement. Pas de stress, il ne faut pas pour autant refaire toute la déco (quoi que, si le cœur vous
en dit..). Suivez juste quelques règles de base :
– Désencombrez/rangez : Pour laisser circuler l’énergie, il faut faire place neuve ! Eliminez de
votre vue le super-flux, le désordre et l’inutile.
– Amenez une ambiance agréable : Des bougies, une diffusion d’huiles essentielles, un plaid
accueillant sur le canapé..
– Profitez-en !

*On se détend !